On todennäköistä, että tunnet jonkun, joka on sairastanut tai sairastaa syöpää. Tämä johtuu siitä, että Maailman terveysjärjestön Syöpätutkimuslaitoksen johtajan, Elisabete Weiderpassin mukaan tautiin sairastuu 600 000 ihmistä joka vuosi Brasiliassa.
Ja vaikka kuoleman estäviä tehokkaita hoitoja on olemassa, syövän ehkäisyyn tarkoitettujen toimenpiteiden toteuttaminen on aina hyvä idea.
Tietojen mukaan “Eat This, Not That!”, tunnista tavat, jotka voivat auttaa sinua ehkäisemään erityyppisiä sairauksia ja edistämään terveellisempää elämäntapaa.
+ Baba Vangan ennusteet: avaruusolentojen hyökkäys ja uusi pandemia
Miten syöpää voidaan ehkäistä
1 – Hyödynnä saatavilla olevat terveysteknologiat
“Aikainen diagnoosi voi pelastaa henkesi”, sanoo yleislääkäri Bayo Curry-Wintchell.
Hän korostaa, että aikaisen diagnostiikan tekniikoiden hyödyntäminen voi vähentää taudista johtuvaa kuolemanriskiä.
“Hoidon osalta, nykyään on saatavilla enemmän vaihtoehtoja”, hän jatkaa. “Löydämme yhä useammin syöpään suoraan kohdistuvia lääkkeitä. Menneisyydessä hoito joskus sisälsi lääkkeitä, jotka vahingoittivat ei-syöpäsoluja.”
Erikoislääkärin mukaan tämä on vedenjakaja syövän hoidossa, koska terveet solut auttavat elimistöä torjumaan muita infektioita, mikä johtaa vähäisempiin terveyskomplikaatioihin hoidon aikana.
2 – Tiedä perhehistoriasi ja tilastot
Säännölliset tutkimukset ja varhainen havaitseminen ovat erityisen tärkeitä ihmisille, joilla on syövän perhehistoriaa. Joten jos joku perheessäsi on sairastanut tai sairastaa tätä tautia, ilmoita lääkäreillesi.
Lisäksi “tietyissä populaatioissa havaitaan suhteeton määrä tiettyjä syöpätyyppejä. On tärkeää tietää sairausriskisi ja miksi [ne ovat olemassa]”, Bayo korostaa. Hän selittää, että tämä johtuu yleensä terveydenhoidon saavutettavuuden puutteesta, terveydenhuollon tiedon puutteesta ja terveydenhuoltojärjestelmän epäluottamuksesta.
3 – Vältä alkoholia
Lääkärin mukaan alkoholijuomien kohtuullinen kulutus tai välttäminen voi vähentää syövän riskejä. Tämä johtuu siitä, että alkoholi voi vaikuttaa hormoneihin, kuten estrogeeniin, joka on vastuussa solujen kasvusta – portaalin mukaan, mitä suurempi kasvu, sitä suurempi riski “virheille” solussa – ja kykyyn absorboida syövän ehkäisyä edistäviä ravintoaineita. Lisäksi juomissa oleva etanoli voi hajota syöpää aiheuttavaksi aineeksi.
4 – Syö terveellisesti
Bayon suositus on pitää yllä ruokavaliota, joka on terveellinen, kaukana elintarvikkeista, jotka ovat erittäin prosessoituja ja/tai sisältävät suuria määriä sokeria ja hiilihydraatteja.
5 – Lopeta tupakointi
“Tupakointi tuo haitallisia kemikaaleja keuhkoihisi, vahingoittaen solujasi (mukaan lukien syövältä suojaavat solut)”, erikoislääkäri raportoi.
Hänen mukaansa tupakointi on ykkössyy keuhkosyöpään.
